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나도 바르게 걷고 싶다...
그냥 걸으면 걸어서 얻는 건강효과가 없기에...
많은 분들이 걷기가 건강에 좋다고 알려져
집 주변이나 근처 산, 둘레길, 수변등을 걷고 있습니다.
그리고 걸으면 건강에 좋아진다고 믿고 있습니다.
우리가 걸으면 건강에는 어떠한 효과가 있을까요?
제대로 바르게 걸으면 모든 병 90%는 치료가 된다고 할만큼
여러 효과가 있지만...
그중에 가장 큰 효과는 근육강화 효과입니다.
근육강화는 자신이 자신에게 해줄수 있는 최고 건강선물입니다.
근육강화가 최고이기에 걸어서 근육을 강화할수 있다면
제대로 자신에게 최고의 선물을 하는 셈입니다.
그렇다면 어떻게 하면 근육강화를 제대로 할수 있을까요?
이 영상에서 이야기 해봅니다.
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